Полезен ли чай для здоровья зубов?

А полезен ли чай для зубов? 🦷 Спрашиваем у стоматолога-терапевта Натальи Юрьевны Овчинниковой

☕️Польза чая для зубов

🫖Антибактериальное действие: Полифенолы и катехины подавляют рост бактерий, вызывающих кариес (стрептококки) и заболевания десен, а также уменьшают неприятный запах изо рта (особенно зеленый чай).
🫖Укрепление эмали: Чай содержит фтор, который помогает укрепить зубную эмаль и защитить ее от разрушения.
🫖Заживление: Полифенолы ускоряют регенерацию десен.
🫖Профилактика: Регулярное употребление чая, особенно зеленого, связывают с меньшим риском потери зубов.

‼️Вред чая для зубов

🚨Окрашивание эмали: Танины в чае, особенно в черном, проникают в поры эмали, вызывая появление пятен и темного налета, даже больше, чем кофе.
🚨Повышение чувствительности: Поврежденная эмаль быстрее темнеет.
🚨Кислотность: Некоторые травяные чаи в больших количествах могут способствовать разрушению эмали.

👍Как минимизировать вред?

🦷Пить больше зеленого и белого чая: Они меньше окрашивают, чем черный чай.
🦷Добавлять молоко: Смягчает окрашивание.
🦷Ополаскивать рот водой после чая.
🦷Не забывать про гигиену: Чистить зубы и использовать зубную нить.
🦷Избегать ‼️пакетированного чая: Не несет пользы, как заварной.
‼️Регулярно посещать стоматолога

Будьте здоровы 😇🫶🦷